تبليغاتX
در اين بازار نامردي به دنبال چه ميگردي؟
دلخوش عشق شما نیستم ای اهل زمین, به خدا معشوقه من بالایست

تولد تولد تولدت مبارك پرهام نازنينم امروز تولد ۱ سالگيه گلگلك منه

حيف كه تهران نبود تا يه گاز از اون لپ خوشگلش بگيرم

 

اينم عكس روژان عزيز من كه ۱۲ روز ديگه تولد ۱سالگيشه

+   دوشنبه 17 تیر1387   هوای تازه الموت | 

من گرفتار سنگينيه سکوتی هستم

که گويا قبل از هر فريادی لازم است

من تمام هستی ام را در نبرد با سرنوشت

در تهاجم با زمان اتش زدم...کشتم

من بهار عشق را ديدم ولی باور نکردم

يک کلام در جزوههايم هيچ ننوشتم

من ز مقصدها پی مقصودهای پوچ افتادم

تا تمام خوبها رفتند خوبی ماند در يادم

 

+   جمعه 14 تیر1387   هوای تازه الموت | 
  

... از ما شادی و مهر ورزی را گرفتند و غم و آه و ناله را به ما داده اند.

میهن پرستی را از ما گرفته اند و بیگانه پرستی و تازی پرستی را به ما داد ه اند.

سربلندی و شکوه را از ما گرفته اند و سرافکندگی  و پستی را به ما داده اند.

فرهنگ پرفروغمان را گرفته اند و فرهنگ بیابانی را به ما داده اند.

گفتار نیک  پندار نیک و کردار نیک  را ازما گرفته اند و رسم چاپیدن و ستم و بیدادگری و غیبت با آبروی دیگران بازی کردن را به ما داده اند.

سروری را از ما گرفته اند و بندگی را به ما داده اند.

راستی و درستی را از ما گرفته اند و نیرنگ و دغلکاری را به ما داده اند.

مهر و مهرورزی را از ما گرفته اند و بیرحمی و سنگدلی را به ما داده اند.

دانش و بینش را از ما گرفته اند و خرافه پرستی و یاوه گوئی را به ما داده اند.

پیشرفت را از ما گرفتند و واپسگرائی را به ما داده اند و...

کوتاه و مختصر اینکه ما درها را برای اسلام باز گذاشتیم ولی دزدانی به خانه آمدند که قصد رفتن ندارند 

تنها ما و نسل ما هستند که می توانند ایران را بسازند و در آبادانی آن بکوشند.بیایید چشمانمان را از دستان بی مهر مردمان دیگر بر گیریم و تنها به رهایی ایران و بر قراری آزادی و دموکراسی در آن بیندیشیم بی آنکه با کسی یا اندیشه ای دشمنی نماییم  

 

 

+   جمعه 14 تیر1387   هوای تازه الموت | 
به توانايي ما در نگهداري اطلاعاتي كه به حافظه داده ايم، براي يادآوري مجدد در زماني ديگر، تثبيت حافظه مي گويند.

هدف از طرح اين مطلب، اطلاع رساني به داوطلبان كنكور در مورد بهره برداري كامل از خواب شبانه است.

چه ساعتي بايد خوابيد تا يادگيري هاي روز تثبيت شود؟

بعضي از داوطلبان تا بعد از نيمه شب مشغول مطالعه اند. در چنين افرادي با توجه به مراحل خواب، تثبيت حافظه دچار اشكال مي شود.

خواب شامل 5 مرحله است:
اگر در فاصله زماني رفتن به رختخواب تا هنگام بيدار شدن، از فردي نوار مغزي گرفته شود 5 مرحله به خوبي مشخص مي شود. 4 مرحله اول مربوط به خواب عميق است و مرحله پنجم كه مورد بحث من است خوابREM ناميده مي شود كه مخفف سه كلمه Rapid Eye Movement مي باشد. اين مرحله براي تسهيل جريان تثبيت حافظه يعني تثبيت آموخته هاي روز لازم است. حتي بعضي از پژوهشگران مرحله REM را خواب به حساب نمي آورند بلكه آنرا حالتي بين بيداري و خواب غير REM مي دانند. 4 مرحله ديگر خواب را NREM مي نامند. كه مخفف- Rapid Eye Movement Non است .

مراحل مختلف خواب در طول شب چندين بار تكرار مي شود. خواب با مراحل غير REM شروع مي شود و...

بقیه مطالب را در ادامه بخوانید...


ادامه مطلب
+   پنجشنبه 13 تیر1387   هوای تازه الموت | 
راهکارهاي کاهش استرس:


هر انساني در طول روز بارها و بارها به دلايل مختلف دچار استرس مي‌شود. ترافيک و شلوغي خيابان‌ها، کارهاي زياد و ناتمام و باقي مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان‌ها و... همگي مسايلي هستند که مي‌توانند باعث بروز استرس در هر فردي هر چقدر آرام شود.

به عبارتي ديگر، گريز از اين استرس‌ها اجتناب ناپذير است. متأسفانه وجود استرس در زندگي نه تنها باعث حل مشکلات نمي‌شود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعاليت صحيح باز مي‌دارد. امروزآگاهي و انجام روش‌هاي رهايي از استرس يا RELAXATION براي روح و روان مانند ورزش براي جسم به هر کسي توصيه مي‌شود.

در اين جا 5 روش بسيار ساده جهت کاهش استرس به خصوص در هنگام کار، براي علاقه‌مندان بيان مي‌شود:


شمارش کنيد

يک روش موثر براي برخورد با موقعيت‌هاي استرس‌آور، شمارش تا عدد 10 است. اين کار به شما کمک مي‌کند تا از لحاظ فکري و رواني از آن لحظه استرس‌آور دور شده و 10ثانيه به شما وقت مي‌دهد تا از آن شرايط خود را رها کنيد. فرض کنيد اين عمل «ريموت کنترل» زندگي شماست و در آن لحظه دکمه توقف يا PAUSE آن زده شده است. وقتي به آرامي تا عدد 10 شمرديد، حالا دو بار دکمه PLAY را فشار دهيد. در نتيجه در وضعيت بهتري نسبت به قبل قرار خواهيد گرفت.

گروهي معتقدند که شمارش اعداد از انتها به سمت ابتدا يعني از عدد 10 به سمت عدد صفر مي‌تواند نتايج بهتري داشته باشد. شما مي‌توانيد امتحان کنيد. کدام يک براي شما بهتر است؟


موقتاً از آن محيط بگريزيد

هنگامي که در خود استرس شديدي احساس مي‌کنيد، بهتر است به طور فيزيکي خود را از محيط دور کنيد. کمي قدم زده و نفسي تازه کنيد. مدتي به محيطي رفته که بتوانيد فکر خود را از مسايل دغدغه‌آورها کنيد. البته منظور اين نيست که کاملاً ميدان را خالي کنيد، بلکه ترک موقعيت براي چند لحظه و مراجعت دوباره با فکري آزاد و تازه باعث رهايي از استرس و انجام بهتر کارها خواهد شد. اگر در ترافيک خيابان گير کرده باشيد، ترک موقعيت مشکل به نظر مي‌رسد. در اين شرايط مي‌توانيد با گوش کردن به راديو و موزيک سعي کنيد به يکي از خاطرات روزهاي قبل يا برنامه‌هاي آينده خود فکر کنيد. بهتر است اگر صداي ساير اتومبيل‌ها شما را آزار مي‌‌‌دهد پنجره‌ها را بالا کشيده و بدانيد که با استرس و ناراحتي شما نه ترافيک کم خواهد شد و نه راه شما باز که زودتر به مقصد مورد نظر برسيد. پس آرامش داشته باشيد تا زمان هم راحت‌تر بگذرد.


شي‌اي را فشار دهيد

همان‌طور که مي‌دانيد در هنگام استرس، تخليه انرژي‌هاي اضافي انباشته شده در بدن ضروري است. گروهي اين کار را با زدن ضربه يا شکستن جسمي انجام مي‌دهند. گروهي عادت دارند کتاب و يا هر کاغذي که جلوي آنها هست پاره‌ کنند، ولي بهترين راه فشردن شيئي در دست‌هاست.

معمولاً فشردن چيزي با دست باعث کاهش استرس و دغدغه ظاهر مي‌شود. شما مي‌توانيد يک حلقه‌ تقويت کننده ‌مچ‌دست هميشه همراه داشته باشيد و در هنگام استرس آن را در دست خود فشار دهيد.

البته توأم کردن اين روش با ساير روش‌ها مي‌تواند اثر بخشي بهتري داشته باشد.

در صورت نداشتن حلقه تقويت‌کننده، خمير بازي بچه‌ها نيز براي اين کار بسيار مناسب است. اگر توجه داشته باشيد مي‌بينيد که شما اين عکس العمل را غيرارادي با بازي کردن و فشردن خودکار در دست يا مچاله کردن کاغذ در دست يا ضربه زدن دست به روي ميز انجام مي‌‌دهيد.


سخت نگيريد

وقتي به دليل موضوع خاصي دچار استرس مي‌شويد، از خودتان سوال کنيد که آيا اين موضوع آن‌قدر اهميت دارد که به خاطر آن دچار پريشاني شويد.

واقعيت اين است که اکثر مسايل روزمره که باعث ايجاد استرس مي‌شوند، تهديدي براي زندگي به شمار نمي‌روند مگر اين که مربوط به اموري از قبيل خانواده يا سلامت افراد باشند. هر گاه احساس کرديد جلسه امروز آن‌طور که انتظار داشتيد نتيجه نداشت و يا متوجه لکي روي لباس خود شديد، دچار پريشان خاطري نشويد، اين‌ها مسائل تعيين‌کننده زندگي نبوده و باعث بروز فاجعه نمي‌شوند.

با وجود مشکلات زيادي که هر روز به سمت شما هجوم مي‌آورند، افتراق مسايل مهم و تعيين‌کننده از ساير مسايل مي‌تواند نقش مهم و اساسي در جلوگيري از استرس شما داشته باشد. کمي راحت‌تر گرفتن موقعيت‌ها باعث کاهش استرس و فشارهاي رواني ناشي از آن در شما مي‌شود.


نفس عميق بکشيد

نفس کشيدن غيراز داشتن اثرات حيات بخش، مي‌تواند در آرام نمودن شما نيز بسيار موثر باشد. هنگام استرس سه نفس عميق بکشيد و در فاصله هر دم و بازدم مکث لازم را حفظ کنيد.

دم را از بيني کشيده و بازدم را از دهان تخليه کنيد. در هنگام دم و بازدم بدن خود را کاملاً رها کرده و ذهن خود را از تمامي مسايل جدا کنيد و خود را از لحاظ جسماني و رواني آرام کنيد.

اگر کمي با روش‌هاي مختلف رهايي بدن يا RELAXATION آشنا باشيد مي‌بينيد که در کليه روش‌ها و تکنيک‌هاي موجود، حرکات با ريتم‌هاي تنفسي‌ خاص و نفس‌هاي عميق شروع مي‌شود و بر ريتم تنفس تأکيد بسيار وجود دارد.

افرادي که ورزش‌هاي رزمي انجام مي دهند و نياز به آرامش و تمرکز حواس زياد هم دارند، از روش‌هاي تنفسي خاص و نفس‌هاي عميق قبل از انجام کار خود استفاده مي‌کنند.

سعي کنيد براي خود شرايطي را مهيا کنيد که بدون استرس زندگي کنيد. مطمئن باشيد خواستن، توانستن است.

+   یکشنبه 9 تیر1387   هوای تازه الموت | 

چه شکر گویمت ای کارساز بنده نواز

آخیش... بالاخره امروز اولین امتحان رو دادم... اولین و سخت ترین... امتحانات همه تموم شده تازه واسه ما شروع شده...اه اه اه امتحان رو که ای بدک ندادم منتها حال عمومیم شدیدا بد شده از ۸:۳۰ صبح تا ۲بعد از ظهر تو سایت تو زیر زمین دانشگاه بدون کولر و تهویه هوا ...و غذا...

چه پردرد شده ام باز هم

دیگر روزها را نمی شناسم

روزهایی که می آیند را می گویم

هنوز با تازگی هایشان آشنا نشده ام

یا شاید تازگی ندارد که بشناسم!

می خندم ، می خوابم، غذا هم می خورم

مثل هر انسان دیگری!

اما مرده ام... به خدا دگر مرده ام...

+   پنجشنبه 6 تیر1387   هوای تازه الموت | 
 
به نام او که وجودم ز وجودش بوجود آمد...مــــــــــــــــــادر

این پست رو برای تو می نویسم، تو که عزیز ترینی... تو که همه چیز منی... تو که آغوش گرمت برای من امن ترین جای دنیاست... تو که کلمات من در وصف مهربانیهات بسیارحقیرند...مادر نازنینم روزت مبارک

 

مادر! چه کلمه سهل و ممتنعی... چه کلمه مقدسی و چه مفهوم زیبایی! جالب است که زبانهای مختلف برای مفهوم مادر کلماتی در همین حدود دارند: ماذر - مامان - مام - ام و... برای گفتن آن  لب حالت خاصی می گیرد...!  اوج احساس و عاطفه...! اوج دوستی و محبت...

روز مادر به همه مامانای گل ، مخصوصا به مامان ناز خودم مبارک

 

 

مادر نازنینم دوست دارم

 

من نیز دوست دارم مادرم را در این روز پاس دارم و گرامیش دارم گر چه خدای من! خوب می دانی دردی از من در سینه اش هست و  بسیار برایش بد بوده ام. اما از باب شعر مادر ایرج میرزا میدانم که او مرا دوست دارد و می بخشاید. در اینجا نیز بخشی از شعر ایرج را می گذارم تا تاثیر آن را همیشه با خود داشته باشم...

قلب مادر

داد معشوقه به عاشق پیغام    که کند مادر تو با من جنگ 

نگاه غضب آلوده زند    بر دل نازک من تیر خدنگ   

مادر سنگ دلت تا زنده است  شهد در کام من و توست شرنگ 

گر تو خواهی به وصالم برسی    باید این ساعت بی خوف و درنگ  

روی و سینه تنگش بدری    دل برون آری از آن سینه تنگ   

عاشق بی خرد ناهنجار      نه بل آن فاسق بی عصمت و ننگ  

رفت و مادر را افکند به خاک     سینه بدرید و دل آورد به چنگ  

قصد سر منزل معشوقه نمود    دل مادر به کف‌ش چون نارنگ  

ازقضا خورد دم در به زمین     و اندکی رنجه شد او را آرنگ  

آن دل گرم که جان داشت هنوز     افتاد از کف آن بی فرهنگ

از زمین باز چو برخاست،        نمود پی برداشتن دل، آهنگ  

آه دست پسرم یافت خراش!     وای پای پسرم خورد به سنگ...!

+   دوشنبه 3 تیر1387   هوای تازه الموت | 
رم - حدود بيست تن از دانشمندان بين‌المللي متخصص در مبارزه با تومورها، در مورد مضرات و عواقب استفاده زياد و نادرست از تلفن‌هاي همراه شديدا هشدار دادند.

روزنامه ايتاليايي لارپوبليكا روز دوشنبه هفته پیش با درج اين مطلب نوشت:
دانشمندان ضمن استناد به مضر بودن امواج الكترو مغناطيسي تلفن‌هاي همراه براي سلامتي انسان، نسبت به مضرات و عواقب استفاده دراز مدت از آن هشدار دادند.

اين دانشمندان رعايت چند ‪ نكات ايمني براي استفاده از تلفن‌هاي همراه را توصيه كرده اند:

كوتاه صحبت كنيد و از تماس‌هاي تلفني بلند مدت پرهيز كنيد.

از پيامك (پيام‌هاي كوتاه) و پست الكترونيكي استفاده كنيد تا كمتر تحت تشعشع امواج الكترو مغناطيسي باشيد.

در استفاده از تلفن همراه عجله نكنيد و اگر قرار است تماس شما طولاني شود از تلفن‌هاي ثابت عادي استفاده كنيد.
هرگز تلفن همراه را به كودكان زير  ۱۲  ‪ سال ندهيد، زيرا ارگان‌هاي رشد كودكان به امواج آن حساس است.
 
حداقل در فاصله يك متري شخصي كه در حال استفاده از تلفن است قرار گيريد.

تلفن را روي بدن قرار ندهيد، حتي زماني كه از آن استفاده نمي‌كنيد.

قسمت آنتن دار تلفن را رو به خارج نگه داريد.

قبل از آغاز مكالمه تلفن را به گوش نزديك نكنيد.

در اماكني كه آنتن دهي ضعيف است، از تلفن همراه استفاده نكنيد.

بنا به اعلام اين دانشمندان استفاده دراز مدت از تلفن همراه مي‌تواند باعث ايجاد تومورهايي در بافت سيستم عصبي مركزي انسان شود .

+   یکشنبه 2 تیر1387   هوای تازه الموت | 
 
آرزوم مردن در روز بزرگــــه

خدايا تا پاکم نکردی خاکم نکن...

از سن و سالم پرس و جو نکن
می دانم که شبی کودکانه خوابیدم و تنها خواب کودکی را دیدم.
حالا چند سالم است نمی دانم، ولی می دانم آنقدر این جثه خسته است که دیگر تحمل درد و جفای این دنیای بی رحم را ندارد.
نمی دانم چرا هنوز تحمل می کنم...؟؟؟ !!!
همراه با بهار در اواخر دهه ی 50 در سرزمین زیبای الموت به دنیا قدم نهادم
قدمی ناخواسته به جهانی پیر و مرموز ...
مطالعه بی وقفه کتابهای علمی، رمان , شعر , تاریخ و سیاسی بیشترین دلخوشم بوده و هست و عاشق کامپیوتر و فن آوری و علم روز...
خیال بافی کار شبانه ام است و در آینده قدم زدن ...
خلاصه بی پرده می گویم حالم خوب است!... اما تو باور نکن...

××××××××××××××××
در زمانهای خیلی دور که مثل حالا کل کره خاکی فقط و فقط یک خدا داشت
الموت برای خود و به تنهایی یه خدای دیگه هم داشت.
زنده باد الموت و بچه های با حال الموت...
×××××××××××××××

alamoot ( = آلموت = آله اموت، به معنی آشیان عقاب، یا عقاب آموز ) قله ای از کوه های طالقان بین قزوین و گیلان.
درقدیم الموت به دو بخش بالا رودبار و خشکه رودبار تقسیم می شد اما در حال حاضر به بالا رودبار ، رودبار الموت و به خشکه رودبار، رودبار شهرستان می گویند. مرکز رودبار الموت، معلم کلایه و مرکز رودبار شهرستان، رازمیان است.
رودبار و الموت از شمال به اشکور، از غرب به رودبار زیتون، از شرق به طالقان و از جنوب به قزوین محدود می شود. رودبار الموت در میان رشته کوه های البرز واقع شده و بخشی از قزوین به شمار می رود.


وبگردیهای روزانه
بانک سامان
دانشگاه شهيد بهشتي
ايران کنکور
جمعيت هلال احمر ايران
وزارت علوم,تحقیقات و فن آوری
باشگاه پژوهشگران دانشجو
موسسه آموزش عالی هلال ایران
مرجع مقالات فارسی
انجمن هاي نرم افزاري
سایت دانشگاه صنایع و معادن تهران
هلال احمر ایران
سازمان سنجش
هواشناسی کشور
دانشگاه جامع علمي کاربردي
ویکی‌پدیا
آرشیو پیوندهای روزانه
صندوقچه قدیمی
مهر 1387
شهریور 1387
مرداد 1387
تیر 1387
خرداد 1387
اردیبهشت 1387
فروردین 1387
اسفند 1386
بهمن 1386
دی 1386
آذر 1386
آبان 1386
مهر 1386
شهریور 1386
مرداد 1386
تیر 1386
خرداد 1386
اسفند 1385
اسفند 1384
بهمن 1384
دی 1384
آذر 1384
مهر 1384
آرشیو موضوعی
الموت سرزمین من
علمی و آموزشی
اجتماعی
عشقولانه
از هر دری سخنی
هنری و سینمایی
طنز و جوک و اس ام اس
آموزش کامپیوتر و اینترنت
خبرهای گوناگون
ایران شناسی
مقالات و تحقیقات
عکسها و تصاویر
وبگردیهای دوستانه
راهنماي ال فور آي
ال فور آی
پایگاه میراث فرهنگی الموت
شبهای المـــوت
انواع سایتــــها
تیه کال
دکتر حسام فـــــــــیروزی
طالقــــــــان
دیلمان
دریــــای بیکران
باران الموت
علم ارتباطات
نینا جان
معلومات
دنیـــا
تعاون
هم آشيان
روانشناسی
قروين
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM

طراح قالب